EFEK BELAJAR SKS (SISTEM KEBUT SEMALAM)

KELOMPOK 15

NAMA :    ANDRI SUSENO (3101 1002 1499)

                  YUDI (3101 1002 1485)

Pengetian SKS (Sistem Kebut Semalam)

SKS atau Sistem Kebut Semalam adalah sebuah sistem dimana kita belajar semalam suntuk buat menghadapi ujian besoknya. SKS sering menjadi alternatif utama para pelajar maupun mahasiswa ketika menghadapi ujian semester. Biasanya dilakukan oleh pelajar yang kurang memiliki minat belajar secara rutin. Mereka belajar hanya ketika mau ada ulangan atau ujian sekolah. Semalam suntuk berusaha mati-matin mempelajari materi yang berjubel banyaknya.

SKS ini ternyata tidak efektif untuk dilakukan. Bayangkan saja, dalam waktu satu malam kita harus mengingat semua materi. Riset mengatakan, mempelajari banyak materi dalam waktu semalam kurang efektif jika ingin pengetahuan baru tersebut bisa bertahan lama dalam otak kita. Sejumlah studi telah mengungkapkan bahwa mengatur waktu belajar dalam periode tertentu jauh lebih eferktif ketimbang menumpuk semuanya sekaligus dalam satu sesi belajar.Pelajar dan mahasiswa sering panik saat menghadapi ujian, apalagi jika belum sempat belajar. Daripada pasrah, detik-detik terakhir bisa dimanfaatkan untuk membaca-baca samai terkadang larut malam, inilah yang sering kita sebut sistem kebut semalam atau lebih akrab kita panggil SKS, karena dalam kondisi panik otak lebih mampu mengingat dengan baik.

Situasi panik saat menghadapi ujian dapat memicu pelepasan hormon stres yakni kortisol dan adrenalin. Kedua hormon ini diyakni mampu mengubah mekanisme kerja hipokampus, bagian otak yang mengatur daya ingat dan kemampuan mempelajari sesuatu. Perubahan mekanisme yang disebut epigenetic modification ini membuat susunan rantai Deoxyribo Nuceic Acid (DNA) pada hipokampus seperti diprogram ulang. Jika biasanya sulit mengingat atau memahami sesuatu, maka segalanya bisa tampak lebih mudah ketika sedang panik.

Ada beberapa alasan kenapa SKS tidak baik bagi perkembangan otak :

• Tidak semua orang jenius
• Otak butuh istirahat untuk belajar
• Otak butuh ketenangan untuk menangkap / memahami pejalaran
• Belajar butuh latihan

Dampak negatif dari belajar SKS :

• Kepala pusing, pikiran kurang segar, mata lelah, mengantuk dan stamina drop karena bergadang
• Membuat kita disorientasi waktu
• Konsentrasi kurang
• Mata sembab, terlihat agak kemerahan dan untuk melihat kurang focus
• Jantung berdebar-debar
• Hati tidak tenang saat ujian
•  Lupa pelajaran yang dipelajari karena memaksakan otak

Jika seseorang terus menerus belajar semalaman maka ia akan kurang tidur yang berdampak pada gangguan memori dan mengganggu kerja dari otak. Kondisi otak yang kurang istirahat ini akan memberikan dampak buruk pada tubuh seperti cemas, gelisah, stres, kurang konsentrasi serta menurunkan sistem kekebalan tubuh. Serta memicu kelenjar di otak untuk merangsang kortisol menjadi hiperaktif. Kortisol adalah hormon stres yang bila jumlahnya berlebih dapat memicu gangguan-gangguan psikis.

Jika kondisi ini terus menerus terjadi bisa membuat seseorang menjadi insomnia yang nantinya mempengaruhi kondisi kesehatan baik secara fisik maupun psikis, serta membutuhkan penanganan khusus agar bisa mengembalikan kualitas tidurnya.

Dari dampak yang terjadi akibat dari belajar SKS yang kita ketahui tersebut alangkah baiknya untuk mengambil tindakan antisipasi dari sekarang agar ujian dapat berjalan dengan baik.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar belajar lebih efektif :

• Jika memiliki banyak aktivitas di luar, cobalah belajar mengelola waktu sehingga pendidikan tidak dikorbankan.
• Cobalah untuk menulis kembali catatan dari kelas di rumah, hal ini akan membantu otak mengingat kembali pelajaran di kelas sehingga membuat otak lebih mudah menyimpannya sebagai memori.
• Buatlah catatan dengan bahasa yang lebih mudah dipahami, catatan yang dimiliki tidak harus rapi tapi yang penting bisa dimengerti dengan baik.
• Jika ada sesuatu yang mengganggu pikiran, cobalah untuk mengajukan pertanyaan di kelas dan membuat catatan.
• Buatlah rangkuman mengenai hal-hal penting ke dalam catatan kecil setiap selesai satu bab pelajaran sehingga lebih mudah untuk dipelajari.
• Cobalah mengetes diri sendiri tentang materi-materi yang sudah dipelajari. Hal ini baik untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memperbaiki kelemahan yang dimiliki.

Dari beberapa hal diatas dapat dilakukan agar bisa belajar dengan efektif sehingga dapat menyerap pelajaran yang dipelajari. Otak bagaikan suatu mesin yang tidak bisa dipaksakan untuk bekerja secara terus-menerus karena otak pun butuh istirahat. Maka dari sekarang cobalah untuk mempergunakan waktu yang ada untuk belajar agar ujian jadi lancar dan hindarilah prinsip belajar SKS. Hal yang utama perlu kita peroleh dari setiap pembelajaran tersebut adalah ilmu pengetahuannya bukan hanya sekedar nilai angka semata.

"Pergunakanlah waktu yang ada untuk belajar agar ujian jadi lancar"